Ja za cienki bolek jestem, zeby radzic, ale przy 188cm te 103kg chyba nie powinno az tak negatywnie wplywac na kolana. Kupisz dobre buty, bedziesz biegal po miekkim podlozu (np. las) i powinno byc git.
zmarl na kolana.. swedzace... \-) Nie, ale było blisko :) A tak na serio, to od pół roku nie ćwiczę ( nie dla tego nie ćwiczę) i jest lepiej.
Proponuje udać sie do lekarza, żadne opaski czy ściągacze nic tu nie pomogą(one nie mają działania leczniczego a jedynie wspomagające), jeśli już to stabilizatory na kolana, ale wtedy wszelkie biegi odpadają. PS. tak apropos schodów to jak już się wyleczysz proponuje jumping po schodach w góre!:),pzdr, nie żartuje to jest morderstwo na własnych [...]
spróbuj okłądać torebka z lodem przez 15min nie dłużej bo beda odparzenia, tak z 2 razy dziennie nie wiecej bo przeziebisz staw, Uzywaj tez takich bialych opasek na kolana i lokcie do kupienia w aptece. Z przeciwbólowych/przeciwzapalnych według mnie najlepszy jest olfen
masz foty Dona w tym temacie po m-drolu http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s15.html.. u góry przed niżej końcówka m-drola.. a teraz na kolana i przepraszać
by bylo widac to bys widzial jak padam na kolana fakt ladna roznica, tylko fakt faktem ze bebechy pewnie dostaja dlatego nadal twierdze ze wolal bym walic szoty ale fakt, ktos nie ma dostepu to zmieniam zdanie, dobry zamiennik zdrowia
Pampers w profilu wpiszę 48cm w kablu i każdy padnie na kolana... To co piszę jest wyznacznikiem mojej wiedzy i praktyki jak słusznie mimo wszytsko to ująłeś Skoro uważasz, że piszę bzdury to widocznie mam 33 na łapce Przy wpisach do profilu trzeba przejść szereg weryfikującyh wiarygodność użytkownika pytań, no tak. większośc twoich odpowiedzi [...]
Dzięki za chęć pomocy :) Mąż ma nawracające problemy z kolanem. Boli go przy ruchu i trudno jest klękać na nim. Nosił różne opaski na kolana ale to minimalnie pomaga. Na USG wyszły ubytki w chrząstce. Myślimy o porządnej terapii, żeby naprawić kolano póki można, stąd pytanie o te nowoczesne metody. Zmieniony przez - AlicjaK62 w dniu 2018-09-20 [...]
Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.Wszystko zależy od tego z jakim ciężarem robisz siady bez taśm czy neoprenów na kolanach i czy masz kogoś kto pomoże Ci dobrze założyć np. mocniejsze czarne,bo jeśli robisz to sam [...]
Witam, mam zamiar kupić taśmy na kolana firmy monster power, i zastanawiam się czy czerwone czy czarne, jakie polecacie ? Mam zamiar robić siady z ciężarem 220 kg.Wpisałeś w swoim przysiadzie 160kg,to nawet w tej chwili z czarnymi taśmami na 220kg może być ciężko...
[...] Zauważ, że większość tutaj, która Ci radziła zajmuje się tym już parę dobrych lat, ja od czternastego roku życia waleniem w worek. Ale jak chcesz. I tak, przy bieganiu też trzeba uważać, np buty sportowe mieć i najlepiej po trawie biegać. Ale nie każdy o tym wie a po jakimś czasie każdy na kolana narzeka... Lemon, mogę Ci osobiście pokazać.
Jak ty ta klatkę mierzyles? Twoja dieta czuje powala na kolana Zjedz metę a deke odstaw na bok narazie z czasem dokup teścia
Acha. I poczytaj posty podwieszone w Odżywianiu i Odchudzaniu. Bo dieta też jest ważna. Polecam również profilaktycznie jeść żelki i kisiele. Z uwagi na kolana. I zaopatrzyłbym się w glukozaminę.
[...] Myślałem nad robieniem górnej partii ale ortopeda stwierdził, że spoko tylko w pozycji siedzącej np uginanie ramion a nie stojąc żeby nie zwiększać ciężaru działającego na kolana. Jest sens? Poprzednio jak sobie robiłem FBW to właśnie najfajniej ćwiczyło się nogi i najbardziej je było czuć po treningu (przysiady ze sztangą, wzniosy na palcach i [...]
wspiecia na stojaca , ewentualnie palce wyzej niz piety (na czymkolwiek :/ ) lub siedząc wes sztange na kolana i rob wspiecia (cos podluz pod ta sztange) albo jak dobrze trafisz to an siłkach są różne specjalne maszyny ktore Ci pomoga w uzyskaniu efektów adekwatnych do Twoich celów :] (równie dobrze możesz czasami coś 'przypobiegac' :> ) pozdro
pomarancze dodaje dla smaku i witamin:) .. . ja podalem ilosc u siebie na jeden shake po treningu..a sorki.zapomnialem..pije jeszcze 10gr zelatyny dla bialka i na kolana:)..tyle ze ja robie trening tylko na redukcje fata Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-06-17 19:35:20
Możliwe ze mnie widziałes. Cały czas się kręce w poszukiwaniu jakiejs dziewczyny co mnie na kolana powali. Co do manhatanu to mnie już wkurzaja tymi manieczkami, ilez można. Ja rozumiem że na tym kase robią ale w kolo to samo.
głupi to jest twój sposób rozumienia świata taka prawda , podobnych tematów było multum a to że ja mam ci znaleźć podobny temat po prostu powala na kolana heh a sfd to nie klinika internetowa ja ci piszę wyraźnie ze najlepiej pociśnij cykl ze strychniny 10g ed
nie przesadzajmy w obie strony... Saida, leżenie na brzuchu nadal ma się dobrze i trudno się dziwić. Berton, jeśli chodzi o bjj w Polsce, wg najpopularniejszych u nas przepisów IBJJF, to dźwignie na kolana i kręgosłup (pomijając szczególne przypadki) są zabronione tak, jak w judo. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-09-06 19:11:12
Dokup sobie gumy oporowe na kolana i jakas hantle to zwiększy sie pole manewru.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
